THINGS 住環境を整える【家事を楽しくする5つのポイント】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 自分の住環境を整えるのは、非常に大切だと思います。そこで生活する訳ですから、家族が多ければ多いほど散らかるし、モノが多くなるし、洗 …
MIND 引き寄せの法則で整う【鏡の法則】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 自分の身の回りに起こる出来事は、「自分が原因」だとしたら? 日常の自分の「感情・思考」が本当に現実に影響するとしたら? 「現実」は自分の思考や信じていることを映す …
HEALTH ゾーンで整う【今この瞬間を味わう】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム ゾーンに入るとはどんな状態? 自分の好きな事を繰り返していると、あまり思考が動かず、超集中状態になり、恍惚(こうこつ)を覚える感覚になります。 それでいてリラックスし …
MIND 自分軸で整える【外側に振り回されない】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 自分軸を作り、周りの状況に一喜一憂することなく、好きな事をやっていく。そんなライフスタイルを作っていく方法をお伝えします。 ネガティブな情報はストレス? イン …
HEALTH 体調を整える【いつも体が「絶好調」の状態を作る5つの方法】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 毎日体の調子が良く、1日最高のパフォーマンスを出せたら…。その瞬間瞬間、集中できて、良い仕事ができたら…。そうなったら きっと毎日が充実 …
MIND 家庭内を整える3ステップ【パートナーとの関係改善≒運の改善】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム ケンカをしたり、イライラしたり、パートナーとうまくやれていますが?特にパートナーとの関係は生活の中で大きな影響を与えます。 家庭内で …
MIND 自己肯定感で整える【自分も他人もOK!】 totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 多くの人は不足している自分を否定したり、ダメな自分を励ましたりして今まで頑張ってきたのではないでしょうか?ただそのような状態が続いているのであれば、自己肯定感は低い状態かも。自己 …