KARATE 【空手黒帯】を取りたい！ totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 【空手黒帯】取るための心構え 空手を習う側にとって、 黒帯を取りたい… 強くなりたい 健康維持 理由は様々であるように、流派・団体、道場や指導者 …
HEALTH 呼吸をすることでパフォーマンスを上げる totonoelife 整える 習慣 人生 生活リズム 運動する際に、呼吸が止まっていると 体内の酸素量が少なくなり 動きが悪く 疲労感が出てきます 空手で例えると しっかりと決める瞬間に 鋭く吐き すぐに吸 …
