運動する際に、呼吸が止まっていると
体内の酸素量が少なくなり 動きが悪く 疲労感が出てきます
空手で例えると しっかりと決める瞬間に 鋭く吐き
すぐに吸って また吐く
形は 吸って吐く 呼吸のタイミングが 技やリズムにも影響します
組手でも 呼吸がとまっていると 力みが生じ 力みが生じるから 呼吸が止まる
楽に呼吸をして 組手をすると リラックスした状態から
モーション少なく 間合に入れます
仕事でも生活でも 同じことで ストレスや疲れを感じたら
腹式呼吸（横隔膜）を使って 深呼吸をしてみよう
呼吸をすることでパフォーマンスを上げる
